Home

Kígyóuborka kalória

Kígyóuborka kalória tartalma: 12 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a (z) Kígyóuborka ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét Kígyóuborka kalória-, fehérje-, szénhidrát-, zsír- és ellenőrzött tápanyagtartalma! Kategória: Körete Kígyóuborka kalória tartalma: 12 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Kígyóuborka ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét! Tápanyageloszlás. Kategória: Zöldség, fűszer Ennyiszer választották. Kígyóuborka (hámozott) kalória-, fehérje-, szénhidrát-, zsír- és ellenőrzött tápanyagtartalma! Kategória: Körete

Mennyi kcal: kígyóuborka, friss (100g) Energia. 12 kcal (49 kJ A különféle ételek tápértéke függ az elkészítés pontos módjától, az étel összetevői (pl. gyümölcsök és zöldségek) a napfénytől és a föld tápérték tartalmától, ezért az itt megadott értékeket csak közelítően szabad alkalmazni Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit

Mennyi kalória van egy Meggy-ban? A Meggy 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 50 kcal, fehérjetartalma 1.0 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 10.6 gramm. A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel Vacsora: 2 buggyantott tojás, 4 szelet rozsos abonett kenyér, kígyóuborka - 162 kalória. Összesen: 1112 kalória, kb. 60 gramm zsír, 45 gramm fehérje, 97 gramm szénhidrát. 1 / Rózsaszín csepp SWAROVSKI® kristályos szett . 12 990 Ft. Meggyűrűzött szív kristályos nyaklánc Kígyóuborka : Hány kalória? Mennyi fehérje, zsír és szénhidrát van benne? Tápérték információk egy helyen

A hazánkban legelterjedtebb kígyóuborka Hollandiából származik, a második világháborút követően kezdődött el a termesztése. Az uborka egészségügyi előnyei • Az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldség; 100 grammban mindössze 15 kalória van. Egyáltalán nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint Kígyóuborka Kalória Kígyóuborsóder ka kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma A Kígyóuborka 100 grammjának átlagos pálos kolostor salföld kalóriatartalma 15 kcal, fehérjetartalma 0.7 grammmészáros kitty , zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartarégi 5000 forintos beváltása lma) 3.1 gramm

Kígyóuborka A kígyóuborka valódi csodaszer, hiszen 96%-os víztartalmának köszönhetően felfrissít, hidratál és jól lakat, miközben alig van benne kalória. A kígyóuborka továbbá segít az emésztési panaszokon is, kiváló például a puffadás megelőzésére. Sokoldalúsága zöldség lévén teheted salátába, készíthetsz belőle hummuszt, de limonádéként is megállja a helyét 1 szelet (4 dkg) sötét rozskenyeret kenj meg 1 dkg vajjal. Simíts rá 10 dkg sovány tehéntúrót, és borítsd be a szendvicset kígyóuborka-karikákkal. Szórd meg snidlinggel. 203 kcal Narancsos müzli 10 dkg natúr krémtúróba keverj 2 evőkanál zabpelyhet. Citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítheted

Kígyóuborka kalória tartalma KalóriaBázis - Étel adatla

A kígyóuborka elnevezés a zöldség alakjára utal. Alapvetően a nyersfogyasztásra használt fajtákat nevezzük salátauborkáknak, ezek az egyik alaptípusa a kígyóuborka. Hossza legalább 20 cm, egyenes, sima héjú, húsa magvatlan Szinte a nulla kalóriás zöldségek(kígyóuborka, paradicsom, saláta) kalória tartalmával is számonom kell? - Válaszok a kérdésre. Elfogadom. Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetései fokhagyma kígyóuborka saláta kalória tartalma: 10.24 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) fokhagyma kígyóuborka saláta receptben, illetve a tápanyagok összetételét! Tápanyageloszlás. Kategória. Az kígyóuborka, - mint az összes többi uborka fajta - számos előnnyel rendelkezik, beleértve hidratáló összetevőit és értékes tápanyagait. Az uborka kalória tartalma rendkívül alacsony, viszont a víztartalma rendkívül magas, így fontos szerepe van a hidratációban uborkasaláta. receptkategóriák saláta uborkasaláta. Rendezés: ABC Legnézettebb Legújabb Kalória szerint növekvő Kalória szerint csökkenő. szűrés

Kígyóuborka kalória, fehérje, szénhidrát, zsír - Mennyi

Fogyókúra a burgonyával A legtöbb diétás étrend nem pártolja a burgonya fogyasztását, annak ellenére, hogy a krumpli önmagában nem kalóriadús étel; 100 gramm kb. 75 kalória, nagyon jó keményítő, laktat, telít és millióféleképpen variálható. Ebben a diétában természetesen csak héjában főtt vagy főtt burgonya fogyasztható, illetve esetenként készíthetjük a burgonyát sütőben sütve minimális olajjal is KalóriaBázis - Étel adatlap. Gyros pitában kalória tartalma: 138.19 kcal. Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a (z) Gyros pitában receptben, illetve a tápanyagok összetételét

Kígyóuborka, a nők legjobb barátja. Vágta rá nyomban szakértőnk a: mire jó az uborka kérdésre. A somolygás láttán pontosított: nem csak élelmiszer, hanem elterjedt házi kozmetikum is! Az ősi indiáneledelt, a kígyóuborkát sokféleképpen hasznosítjuk: megesszük, krémekhez keverjük és magunkra kenjük, vagy csak. A paradicsomot is feldaraboljuk a paprikával együtt Natúr fürtös uborkával isteni! 2@103@10.1@5.6@2.5@169326@870 kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória . Kígyóuborka, fürtös uborka - mit érdemes tudni rólu Az uborka meglepő hatásai. Kevés olyan nagyszerű étel létezik a világon, mint az uborka. Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség számos előnnyel rendelkezik, beleértve hidratáló összetevőit és értékes tápanyagait. Az uborka gazdag forrása az egészségmegőrzésben hasznos fitokemikáliáknak, így a falvonoidoknak.

Kígyóuborka (hámozott) kalória, fehérje, szénhidrát, zsír

Fürtös Uborka Kalória, Mennyi Kalória Van Egy Kígyóuborka-ban? Csirkemáj ima 135.00 kalória (csirkemáj - Élelmiszer 100g). Csirkemáj - baromfi - ima 135.00 kalória , 2.60 g szénhidrát , 4.00 g zsír , 22.10 g Fehérje Egészséges, egyszerű és naggggyon finom Szinte a nulla kalóriás zöldségek(kígyóuborka, paradicsom, saláta) kalória tartalmával is számonom kell? - Válaszok a kérdésre. Elfogadom. Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetései Kígyóuborka, a nők legjobb barátja. Vágta rá nyomban szakértőnk a: mire jó az uborka kérdésre. A somolygás láttán pontosított: nem csak élelmiszer, hanem elterjedt házi kozmetikum is! Az ősi indiáneledelt, a kígyóuborkát sokféleképpen hasznosítjuk: megesszük, krémekhez keverjük és magunkra kenjük, vagy csak. 7 dolog, ami biztosan nem tudtál a kígyóuborkáról. Olcsó is, finom is, és mindig kapható. Az uborka a negyedik leggyakrabban termesztett zöldség a világon. Nem is csoda, hiszen számos jótékony hatása van az emberi szervezet számára. Összeszedtük a legfontosabbakat, amit érdemes megjegyezned Sós nasik 200 kalória körül hogy ne a chips körül járjon az agyad! Camambert falatok: 80 gramm camambert sajt és mellé pár szelet kígyóuborka (vannak alacsonyabb, 300-320 kalória tartalmúak, azokat célozd be! Mármint a sajtból

kígyóuborka, friss - mennyi kalória van benne

  1. Kalória: 102 kalória; 14 g fehérje; 3,3 g zsír; 1,7 g szénhidrát Vacsora: 100 g sült pisztráng filé; 100 g jégsaláta; 100 g kígyóuborka; 100 g paradicsom; 10 g MCT olaj. Kalória: 245 kalória; 24 g fehérje; 13.1 g zsír; 7.4 g szénhidrá
  2. kígyóuborka 49 12 1,0 0,1 1,7 13 150 15,0 8,0 33 0,1 kínaikel 65 16 1,2 0,3 2,0 7 202 40,0 11,0 13 1,7 lilakáposzta 132 32 1,7 0,2 5,7 4 266 35,0 18,0 5 1,7 mirelitbrokkoli 98 24 3,3 0,2 2,1 13 373 105,0 24,0 298 0,4 mirelitkarfiol 121 29 2,4 0,4 3,9 11 175 28,9 31,0 31 0,
  3. 5 szuper szendvics, ami csak 300 kalória Rákkal töltött tortilla. A töltelék hozzávalói: 20 dkg koktélrák, kevés apróra vágott ananász, zsírszegény majonéz, dijoni mustár, fokhagyma, csíkokra vágott kígyóuborka, spenótlevél. A spenótleveleket forrázzuk le, majd tegyük félre. A rákot csepegtessük le, és fokhagymán.
  4. Az alábbi diétás étrend 1500 kcal-t tartalmaz, amelyet napközben, 6 étkezés során célszerű elfogyasztani, nagyjából 2,5-3 órás időközönként. Az egyes ételekhez elkészítési módot is találsz! Az 1500 kalóriás étrend nagyjából 80 kg-s testsúlyhoz tartozó diétás kezdő étrend, amit az első hónapban célszerű.
  5. Kulcsszavak: alacsony kalória, Legnépszerűbb verziója a kígyóuborka. Gyakran találkozunk vele mediterrán fogásokban, egyszerű salátákban, ecetes cukros salátaként, koktélokban ízesítőként, de akár csak díszíteni is tökéletesen lehet vele
  6. Szénhidrátban szegény, kalória tartalma igen alacsony, 10 dkg-ban csak 10-15 kcal van, így fogyókúrázóknak, diétázóknak is betehető az étrendjükbe. Mivel a termés 95 %-ban vizet tartalmaz, nyáron vízpótlásként, csemegének is fogyaszthatjuk
  7. Kalória szerint / 1-250 kcal / Ecetes uborkasaláta Posts navigation. Ez jó! Kinyomtatom! Letöltöm. Ecetes uborkasaláta Hozzávalók: 60 dkg uborka vagy kígyóuborka, 1 csapott kiskanál só, 1-2 gerezd fokhagyma, 1 csapott evőkanál porcukor, 1 evőkanál 10%-os ételece

Kígyóuborka kalória. A foszfor napi szükséglete 30 mmol (900 mg), terhes nőknél 30-40% -kal nő a szoptatás alatt - kétszer (M. A kárpát a legveszélyesebb halak, amelyek hatalmas méretűek lehetnek. A menzesz a pubertáskorú lányoknál jelentkezik, hazánkban jellemzően 12,5 éves korban veszi kezdetét. Fogyás mozgás nélkül Kígyóuborka. Az uborka a negyedik leggyakoribb termesztett zöldség a világon, és az is ismert, hogy az emberi szervezet számára az egyik legjótékonyabb élelmiszer, ezért szuperételnek is nevezik. Fogyás és emésztés elősegítő - Az alacsony kalória-és magas víztartalmú uborka ideális étel fogyni és. Az uborka egy kiváló zöldség. Ugyan igazán karakteres ízzel nem büszkélkedhet, mégis érdemes gyakran fogyasztani belőle: amellett, hogy az ára sem túl borsos, magas víztartalmának köszönhetően a szervezetre kiválóan hat, ráadásul gyönyörű lesz tőle a bőr. Nem is hinnéd

kígyóuborka kalória, szénhidrát, fehérje, zsír tartalma

Kígyóuborka kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma . A Kígyóuborka 100 grammjának amerikai kisvárosok átlagos kalóriatartalma 15 kcal, fehérjetartminket vár a világ alma 0.7 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.1 gramm A kígyóuborka a nyár elmaradhatatlan zöldsége. Rengeteg vitamint tartalmaz, és tele van vízzel. Nem csak a konzerv, a kígyó is termeszthető otthon. Próbálja meg, az önellátás jegyében :) A.. Kígyóuborka. Jégsaláta. Deluxe csirkemell. Hozzáadás a Saját Menühöz Saját Menü megtekintése. Kalória 826 Fehérje 82 Szénhidrát 23 Cukor 2 Zsír 43 Telített zsírsavak 18 Transz zsírsavak 0 Só Allergének: Glutén, Tej, Tojás, Zeller, Kén-dioxid A részletes tápanyag információk megtekintéséhez töltsd le Teljes. Kígyóuborka, a nők legjobb barátja Vágta rá nyomban szakértőnk a: mire jó az uborka kérdésre. A somolygás láttán pontosított: nem csak élelmiszer, hanem elterjedt házi kozmetikum is!. Uborka kalória; Uborka lé Uborka szezonja - jellemzően június közepétől egészen szeptember végéig tart, elsősorban a kígyóuborka ismert és keresett hazánkban is. Uborkafesztivál. Uborkafesztivál - az uborka szezon idején Méhkeréken megrendezésre kerülő program sorozat. Hasznos információk, érdekességek

Az elmúlt években alaposan beleástam magamat az ételekkel kapcsolatos tudnivalókba: ennek megfelelően már régen nem csak a kalóriatartalmat nézem. Sokan viszont megsaccolni sem tudják az ételek kalóriatartalmát Te mennyire vagy tisztában ezekkel az adatokkal Hogyha eldöntötted, hogy szeretnél ésszel, okosan, egészségesen és kiegyensúlyozott tempóban megszabadulni a napjaidat megkeserítő súlyfeleslegtől, akkor a legjobb helyen vagy. Nem kínálunk neked csodaszereket, hókuszpókuszt vagy pedig koplalókúrákat. Nekünk nem kell kamuznunk és trükköznünk a sikereinkért - vannak helyette egyedülállóan kimagasló minőségű.

1 szál kígyóuborkában mennyi kalória van

1 db kígyóuborka; 1 nagy fej lilahagyma; A görög saláta mennyi kalória? Salátánk összeállításakor befolyásolhatjuk annak kalóriatartalmát. A paradicsom, az uborka és a hagyma alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyeket nyugodtan fogyaszthatunk nagy mennyiségben is. A görögsaláta öntet 4 evőkanál olajat tartalmaz. The Cool Íz Pizzéria & Étterem - Vecsés. Figyelem! A kiszállítási idő 50 perc is lehet. Levesek, frissensültek, fitness ételek, gyermek ételek, rizottók, tészták, saláták és desszertek a kínálatban. A 32cm-es pizzák és a tészták szénhidrátcsökkentett tésztával is kérhetőek +400 Ft-ért a plusz feltéteknél

Meggy kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma

DON PEPE FRIED CHICK & SALAD ÚJ! (friss kevert saláta olívás pizzakosárban, mézes-mustáros öntettel, pikáns ízű cornflakes bundás csirkemell csíkok, szezámos bundás rántott sajtrudak, rántott hagymakarikák, választható mártással) Válassz tésztát: Hagyományos tészta Uborka termesztése - Részletes útmutató. Az uborka (Cucumis sativus) a tökfélék családjába tartozó zöldség, melynek termését fogyasztjuk. Lédús, kiváló szomjoltó alacsony kalória tartalmú zöldségféle. Sokféle vitamint tartalmaz és ásványi anyag tartalma is számottevő - kígyóuborka 50 g - paradicsom (ált. 1 közepes) 100 g. 2. nap Reggeli. Banános-kókuszos chia bowl - zabpehely 35 g - chia mag 15 g - (nullkalóriás édesítő, vanília aroma) - tej, 1,5%-os 200 g - banán (ált. 1 közepes) 100 g - kókuszreszelék 3 g. A chia puding hozzávalóit keverd össze, éjszakára tedd a hűtőbe összeállni. Kalória: 374kcal. Cím: Füstöltlazac saláta tojással . 1 790 Ft. Részletek * Kosár tartalma. A kosár üres. Étel kategóriák. Húsok (14) Halak (6) Köretek (12) Levesek, saláták (7) Desszertek, smoothiek, proteingolyók (9). A diétázók is bátran ehetik: 100 grammban mindössze 10 kalória van. Éhgyomorra fogyasztva a levének étvágyjavító hatása is van. Kínálatunkból: Cukkini. Ár 799 Ft. Népszerű . Magyar Termék. Dunakavics (70 g) Ár 219 Ft. Népszerű . Magyar Termék. JÓ ÁR. Kígyóuborka. Eredeti ár 799 Ft . Ár 719 Ft

Mehet bele a spenót is, a kisebb darabokra vágott zellerszár és kígyóuborka, a víz, majd a méz is, és az egészet alaposan leturmixoljuk. Apró lyukú szűrőn átpasszírozzuk, és behűtve fogyasztjuk. Elkészítési idő: 10 perc. Almás-spenótos juice. Ha tetszett ez a recept, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért. Tudd meg hány kalória fehérje szénhidrát és zsír van az Sissy natúr kockasajt ételbenitalban illetve a tápanyagok összetételét. Ünnepi ínyencségek várnak a diszkontáruházláncnál. A mandarin 279 Ftkg a piros alma 290 Ft15 kg a kígyóuborka 185 Ft. Zott Szívecske joghurt meggy. Tesco Zsírszegény trappista sajt

Kalória: Calorie: Kalorien: 29 g 18 g 450 kcal Fehérje: Protein: Eiweiß: Zsír: Fat: Fett: 38 g 35 50 60 50 1.790 Ft / 6,40 € Saláták Salads / Salate Római saláta-tál Rome salad plate Römischer Salatteller Római saláta, rukkola, radiccio, paradicsom, póréhagyma, mozzarella, prosciutto, zsemlekock Az alma és a répa ízügyileg remekül passzol egymáshoz, ráadásul mindkettő sok-sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz.. Az alábbi almás-répás smoothie-hoz a változatosság kedvéért uborkát adtunk, amely garantáltan friss és pikáns ízt kölcsönöz ennek a turmixnak A görögök tudnak valamit, ha étkezésről van szó. A grillezett, citromos-olívaolajos pácban érlelődött csirke, egy adag fetás görög salátával és teljes kiőrlésű pitával remek alternatíva a grillezett tarja, majonézes kukorica és sült burgonya helyett. ; Kalória szerint / 500-750 kcal / Bográcsos vörösboros marhapörkölt tarhonyával, fokhagymás uborkasalátával Posts navigation. Ez jó! Kinyomtatom! 70 dkg kígyóuborka, 1 púpozott kiskanál só, 2 nagy gerezd fokhagyma, 1 púpozott evőkanál porcukor, 1-1,5 evőkanál 10 %-os csemege ételecet.

Jóllaksz, és folyamatosan fogysz: 1200 kalóriás diéta 5

Ebéd: saláta két paradicsom, egy fél fej lila hagyma, néhány hd fogyás, gramm kígyóuborka, gramm sós vízben párolt csirkemell és egy pohár joghurt felhasználásával, melyet sóval, borssal, fokhagymával és citromlével ízesíthetsz, desszert egy körte - kalória Tzatziki tésztasaláta. KÍGYÓUBORKA & GÖRÖGJOGHURT & FOKHAGYMA. Egy igazi nyári saláta, ami krémes és hűsítő is egyben! Tzatzikis ízvilág tésztával van turbózva, így önálló fogásként is működik, de nagyon jól passzol, sült vagy grillezett húsok mellé is. ADAG: 4 FŐRE ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 25 PERC

Kígyóuborka kalória, fehérje, zsír és szénhidrát

Scitec Nutrition Iso Clear Protein (1,025 kg) Fehérje, Tejsavó fehérje-izolátumok Online vásárlás a Shop.Builder Testépítő Webáruházban Gyorsan elkészíthető görög saláta, amely szinte bármilyen húsféléhez tökéletes. Az olivaolaj és a bogyók rengeteg egészséges zsíradékot adnak az ételhez

Gyorsan elkészíthető, ízletes ketogén saláta. Ízlés szerint variálhatod, további zöldségek, fűszerek és olivaolaj adható hozzá Kígyóuborka kalória. Ma a körte a második helyet népszerűvé teszi az alma után, és az emberek a gyümölcsök királynőjének számítanak a sok hasznos és ízesítő tulajdonság miatt. Ma a körte a második helyet népszerűvé teszi az alma után, és az emberek a gyümölcsök királynőjének számítanak a sok hasznos és.

kígyóuborka - fél darab (100 gramm) 12 kalória; főtt tojás - 1 darab 90 kalória (lágytojásként is ehető) toast kenyér - 1 szelet 50 kalória; Abonett kenyér - 1 szelet 17 kalória; csirkemell párolva vagy főve - 100 gramm 120 kalória; mackósajt - 1 darab 50 kalória; alma - 1 közepes 100 kalória Kalória: 60. vagy. Író uborkával. Hozzávalók: 10 dkg kígyóuborka, 2 szál kapor, evőkanál friss citromlé, 1,5 dl író, fűszersó, teáskanál olíva olaj. Tedd az összevágott hozzávalókat a turmixba, öntsd nyakon az íróval, az olajjal és turmixold össze. Kalória: 8 169 kalória; 5,9 g zsír; 7 g szénhidrát; 11,4 g fehérje . Tipp: ha még mindig éhesek lennénk kortyoljunk el egy fél adag (7g) BCAA-t vízzel kikeverve. Ebéd: 150 g csirkemell; 150 g konzerv csicseriborsó(kb. fél vagy negyed doboznyi); 30 g rizs; 200 g kígyóuborka

Kígyóuborka, fürtös uborka - mit érdemes tudni róluk

Kígyóuborka Kalória - Lacendca

Fogyasztó ételek, amik segítségével laposra eheted a hasa

Video: 3 kiló mínusz 5 nap alatt: itt az 1000 kalóriás levesdiéta

Levesek, saláták | sportfoodMozzarellás-tonhalas saláta | NosaltyVegyes vitaminsaláta | NosaltyJoghurtos salátavacsora | Nosalty

1 kígyóuborka (darabolva) 100g zöld olíva (magozva & felezve) 100g feta sajt (morzsolt) Elkészítés módja. 1)Első lépéskét készítsd el az öntetet! Öntsd a hozzávalóit egy tálba, majd alaposan keverd össze egy villával vagy habverővel. Tedd félre Salátakeverék, szeletelt paradicsom, kígyóuborka szeletek. Az éttermekben árusított ételadagok mennyisége eltérhet az itt megadott és a tápértékre vonatkozó vizsgálat során alapul vett mennyiségektől Amennyiben kalória 300g gomba lenne, mely jelen adatkezelési tájékoztató alapján nem egyértelmű, kérjük, írd meg az adatvedelem biotechusa. Kérjük, vegye figyelembe ezt az étrend összeállításakor. Szinte mindenki, aki nagyon ajánlja ezt a módszert, vegye figyelembe a hatását tisztító a szervezetben, és normalizálják az anyagcserét A kígyóuborka. július 26, 2013. Fogyás és emésztés elősegítő - Az alacsony kalória-és magas víztartalmú uborka ideális étel fogyni és méregteleníteni vágyó emberek számára. A magas víztartalmú élelmi rost különösen hatékony abban, hogy megszabadítsa a testet a toxinoktól az emésztőrendszerben, ezzel is. Ezért nem mindegy, hogy mikor és milyen zöldséget fogyasztunk. A zöldség, gyümölcs és a megfelelő mennyiségű rost fogyasztás nagyon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából. Ám ha nem a megfelelő napszakban fogyasztjuk őket, sokkal nagyobb károkat okozhatnak a szervezetünkben, mint gondolnánk. Magas vitamin. Kisebb-nagyobb piros gumójú a hónapos retek, nagy, kígyóuborka nagyságú, fehér színű a jégcsapretek, a fekete retek akkora, mint a cékla, de fekete a héja. Kicsit borsos-mustáros ízük lehet, illetve kissé csípős. Tápértékük minimális: 100 grammban 15 kalória, 1,2 gramm fehérje, 2,2 gramm szénhidrát.